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精选案例 Case
案例描述 Product description

众所周知,精子对于创造一个新生命而言必不可少,但是其实很多时候,精子没有得不到足够的重视,也许是因为一个宝宝最初的到来是由女性孕育十月而来,精子能够吸引到的关注仿佛微乎其微。


事实上,一个孩子的遗传密码有一半来自于男性的精子。今天我们就和大家分享有关精子的十个鲜为人知的秘密, 让大家能够更加在备孕/试管前,做好充足的准备,创造一个健康的新生命。


01 精子-男性饮食的反馈


研究显示:男性的日常饮食严重影响他们的精子健康。


2011年“生物与繁殖杂志”发表的一项研究发现:DHA可以改善精子的形态。当DHA水平升高时,圆头精子可以再次成为健康的圆锥形头,充满了重要的开蛋酶。 DHA也在精子活力中起作用。显示DHA水平的增加在精子向前运动所需的精子尾部弯曲和弯曲的流动性中起作用。


在阿拉斯加野鲑鱼和鳕鱼肝油等食品里发现Omega-3(必需脂肪酸)中富含DHA,而该DHA被证明能够在正确形成精子中起到关键作用。



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另一项研究表明,每天饮用3杯或者更多咖啡的男性,精子浓度、数量、质量都在不断下降。


此外,维生素C已被证明能提高精子质量,保护精子免受DNA损伤;有助于减少流产和染色体问题的机会。维生素C也能使精子更具活力。


另一项由Fertility and Sterility发表的研究,吃更多的全麦谷物(小麦,大麦,燕麦)的人具有高精子浓度和活力。同样的研究表明,新鲜水果的消费使精子的速度和敏捷性提高。


02 男性需要定期射精


不经常射精或者长期禁欲会因为精液的转化减少引起氧化应激,这意味着精子在性腺中的停留时间较长,因此会暴露于活性氧,白细胞或其他可能损伤它们的有毒物质中。


一项研究表明,每月射精4次以上的男性,精子形态更好。(感觉你的那个谁谁谁又找到papapa的理由了)




03 精子易受无线技术的影响


手机,笔记本电脑的Wi-Fi连接是否会在减少精子健康方面发挥作用?2012年 Fertility and Sterility发表了一项研究结果:通过Wi-Fi连接到互联网的笔记本电脑通过非热效应损伤精子。


科学家认为射频电磁波作为自由基,会对我们的细胞造成氧化损伤,包括精子和雌性卵。自由基损伤可能导致精子不健康,细胞死亡,降低DNA的完整性。男性应该尽量让手机远离裤子口袋。



04 蛋白质与精子


仅靠精子那条小小的尾巴游到输卵管,不知卵公主要等到猴年马月了,大自然自有办法,当精子进入女性体内,在精子细胞中被称为catsper的蛋白质会接收到女性释放的孕激素的信号,帮助精子获能,这样更加有助于精子找到卵子。


由此看来,男性充足的蛋白质食物摄入,对于精子获能以及受精卵之后的分裂发育有着不同忽视的作用。


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05 精子更喜欢冷一点


睾丸的温度比身体的其余部分低约7华氏度。更健康的精子需要比身体其他部位更冷。睾丸的作用非常像冰箱,从进出血管形成热交换。所以为了减少对精子的损害,医生通常建议男性应尽量避免长期泡澡,泡温泉等。



06 不良生活方式与精子


一些研究表明,吸烟,喝酒,喝咖啡和/或肥胖的男性对精子健康有负面影响,会降低生育能力。


经常吸烟的男性,因为尼古丁的摄入,其精子的形态更差,运动能力也很弱。而且只要是抽烟,对于精子的负面影响都非常高。


定期喝酒的男性精子活力和浓度都较低。


BMI(体重指数)25以上的男性比BMI小于25的男性更多的表现出少精、弱精以及死精的症状。同时肥胖男性的精子数量也比非肥胖男性精子的浓度更低。



07 微量元素与精子


与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙、镁等。


是生殖系统内的重要元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。


的缺乏则会使体内过氧化物浓度增加,对男性生殖系统和睾丸造成损害。先生可以在均衡营养的前提下多吃含锌、硒较高的食品,如坚果、牛奶、玉米、黑米等。


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08 精子特有的更新系统


这对于备孕/试管是个好消息!研究显示从精子生产时间到成熟期至射精时间为42至76天,精子是不断生产的,不像卵子的数量是固定的,精子特有的更新系统使男性有机会在1-3个月的时间里提高精子的健康程度,而且这种更新系统在大多数男人身上都能持续一生。


随着一个人的年龄,他们的精子健康和计数可能会下降,但更新永远不会停止。这也是男性的生育力比女性更加持久的原因。



咱们美国RSMC的医生们也是为大家要宝宝操碎心,这里要再提醒大家:


对于很多人来讲,生育是大事,但是再大的事也是两个人的事儿。


备孕前/试管前,双方都要做孕前检查,有准备有预防有解决方案,才能在生育的道路上少走弯路,早日如愿以偿。


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